'אל תחכה לטרגדיה, אתה יכול גם לשנות את חייך במצב של שמחה והשראה'

'אנשים מתעוררים בבוקר, הם מתחילים לחשוב על הבעיות שלהם... ברגע שהם נזכרים בזיכרונות האלה של הבעיות שלהם, הם פתאום מרגישים אומללים'.

מהו הרגל? זהו קבוצה מיותרת של מחשבות, התנהגויות ורגשות לא-מודעים אוטומטיים שנרכשים באמצעות חזרה, אמר מדען המוח ד'ר ג'ו דיספנזה.

אם המוח הוא תיעוד של העבר, כשאנשים מתחילים את היום שלהם במחשבה על הבעיות שלהם, הם כבר חושבים בעבר, טען ד'ר דיספנזה. אנשים מתעוררים בבוקר, הם מתחילים לחשוב על הבעיות שלהם. הבעיות האלה הן מעגלים, זיכרונות במוח. כל אחד מהזיכרונות האלה קשור לאנשים ולדברים בזמנים ובמקומות מסוימים... ברגע שהם נזכרים בזיכרונות האלה של הבעיות שלהם, הם פתאום מרגישים אומללים, אמר.

מה שאנחנו חושבים או מרגישים משפיע על מצב ההוויה שלנו, אמר מדען המוח. אז עכשיו, 95 אחוז ממי שאנחנו עד גיל 35, הוא אוסף מיונן של התנהגויות, תגובות רגשיות... שמתפקדות כמו תוכנית מחשב, הוא אמר.

קרא| 'אל תתפטר, כבר הגעת עד הלום'

אז איך יוצאים מהמעגל הזה? אתה צריך ללכת מעבר למוח האנליטי כי מה שמפריד בין המודע לבין תת המודע הוא המוח האנליטי. וכאן מגיעה המדיטציה כי אתה יכול ללמד אנשים לתרגל איך לשנות את גלי המוח שלהם, להאט אותם, הוא הביע.

באמצעות מדיטציה, אדם משיג שליטה מסוימת על הנפש ויכול להתחיל לבצע שינויים חשובים בחיים. רוב האנשים מחכים שאבדן או טרגדיה ישתנו, אבל ד'ר דיספנזה הדגיש שאפשר ללמוד גם במצב של שמחה והשראה.