פריצה פשוטה של ​​רופא לשינה טובה יותר הופכת ויראלית

הרופא גילה שהפריצה הועילה מאוד לשגרת השינה שלה

עם הרבה אנשים שנאבקים לישון טוב בלילה, מי לא ירצה תרופה פשוטה לזה? באופן טבעי, רופא הפך לוויראלי ב-TikTok על שהציע פריצה פשוטה לשיפור השינה.

סוגים שונים של צמחים פורחים

ד'ר ג'ס אנדרדה, העונה לשם DoctorJessss, הציעה שאפשר ללבוש גרביים למיטה בלילה. היא נוהגת ללבוש גרביים בעצמה כשהולכת לישון, וחשפה שזה הועיל מאוד לשגרת השינה שלה, דיווחה ה עצמאי .

בהסבירו את היתרונות של ללבוש גרביים למיטה, צוטט ד'ר אנדרדה כאומר, 'לבישת גרביים מחממות את כפות הרגליים וזה פותח את כלי הדם שמקררים את הגוף.

היא הוסיפה, שהגוף מגניב אומר למוח שהגיע הזמן לישון אז למעשה אנשים שלובשים גרביים נוטים להירדם מהר יותר.

הרופאה הבהירה שהיא לא המציאה את הפריצה אבל אמרה שזה הגיע ממחקר שפורסם בכתב העת התנהגות פיזית בשנת 2006, שחקר את השפעת הטמפרטורה על איכות השינה.

עם זאת, חלק ממשתמשי TikTok לא השתכנעו. אני לא יכול לנשום אם אני לובש גרביים למיטה, צוטט אחד מהם. כמה אחרים, לעומת זאת, אמרו שהם לא יכולים לתפקד בלי גרביים.

ניסית פעם את הפריצה הזו?

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.