חושקים בשייקים? השתמש במתכונים קלים אלה כדי להכין אותו בבית

למקרה שתרצה לקמץ קצת בבית, להלן מתכונים לעשות זאת. תוציא את הכוסות האלה ותהנה.

איזה מהם אתה מעדיף? (מקור: טאג ', סנטה קרוז)

זה קיץ והדחף לשייק הוא בשיא כל הזמנים. במקום להזמין מבחוץ, היינו מציעים להכין בבית ולהאמין לנו, זה לא יהיה מסובך. למקרה שתרצה לקמץ קצת בבית, להלן מתכונים לעשות זאת. תוציא את הכוסות האלה ותהנה.

(מתכונים של ניטין מת'ור, השף הראשי, טאג 'סנטקרוז)

גרנולה ושייק פירות

שייק פאי תפוחים עם קינמון וגרנולה.

רכיבים

• 1 בננה פרוסה
• 1 בינוני תפוחים (קלופים וחתוכים לקוביות)
• 1/3 כוס יוגורט יווני רגיל
• 1/4 כפית אבקת קינמון
• 1 כף סירופ מייפל או דבש
• 1 כף אבקת זרעי פשתן
• 1/2 כוס גרנולה
• 1/4 כוס קרח

שיטה

איך נראה עלה מייפל אדום

1. ראשית כתשו את הגרנולה גס בבלנדר.

2. לאחר מכן מוסיפים את היוגורט היווני, הדבש וחלב הסויה. מערבבים היטב.

תמונות ושמות של עצי אורן

3. מוסיפים את שאר המרכיבים ומערבבים היטב. שייק הגרנולה והפירות שלכם מוכן!

חמאת בוטנים ושייק שיבולת שועל דבש

רכיבים

• 2 כוסות שיבולת שועל מגולגלת (תבנית צלויה)
• 1/2 יוגורט
• 1 כוס חלב שקדים
• 1 בננה גדולה
• 3 כפות חמאת בוטנים
• 2 כפות דבש
• 1 כף אבקת זרעי פשתן

שיטה

1. שמים את שיבולת השועל בבלנדר ומערבבים היטב.

עצי דקל במרכז פלורידה

2. יוצקים מעט חלב ונותנים לשיבולת השועל להתרכך שם כשעתיים -שלוש דקות.

3. מוסיפים את שאר המרכיבים.

4. מגישים!

שייק מנגו ויוגורט

יוגורט יווני עם מנגו.

רכיבים

• 1 מנגו מקולף וחתוך לקוביות
• 1 כוס יוגורט
• 1 כוס קרח
• 1/2 כפית אבקת קינמון
• 1 כפית מיץ לימון
• 1 כף גרעיני דלעת

שיטה

מהן שתי הקבוצות העיקריות של בעלי חיים

1. בבלנדר לוקחים יוגורט, מיץ ליים ואבקת קינמון ומערבבים היטב.

2. מוסיפים את שאר המרכיבים וממשיכים לערבב כדקה -שתיים.

3. מוזגים אותו לשתי כוסות ומגישים!

תהנה!