רשום פופולרי
סמוך על שייק טבעוני קל זה לצמיחת שיער מבריקה
האם אתה מטפל מספיק בשיער שלך? גלה כיצד יש לך שיער טוב ומבריק
שייק טבעוני בריא יכול להציל את שיערך. (מקור: Getty Images/Thinkstock) האם אתה מתקשה לנהל את נשירת השיער? הרבה פעמים, הרגלי חיים יש להאשים אבל נשירת שיער יכולה להיות גם תוצאה של חוסר צריכת תזונה נכונה בגוף. מדוע, תמיד מומלץ לבדוק אם אתם צורכים מספיק חֶלְבּוֹן בתזונה היומית שלך מלבד השלמת חומרים מזינים אחרים, כולל אבץ, סלניום וברזל. אך האם יש משהו שתוכל לעשות לתוצאות מהירות יותר?
תזונאי לובנט בטרה שיתף פוסט וידאו באינסטגרם והדגיש כי יש צורך להכיל 60 גרם חלבונים מדי יום; והצריכה צריכה להיות 85-100 גרם מדי יום למי שמתאמן.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט משותף על ידי לובנט בטרה (@lovneetb) ב -15 במרץ 2020 בשעה 9:00 בבוקר PDT
אנשים רבים אינם מבינים כי בעל סנטר ביולוגי, סלניום ואבץ לא יעזור אם התזונה שלך דלה בחלבון. זה הבסיס לצמיחת שיער. וודא שיש לך 60 גרם חלבון. אם אתה מתאמן, ודא שיש לך 85-100 גרם חלבון מדי יום אם אתה עומד בפני נפילת שיער. אתה צריך ויטמין A, C, E סנטר ביו, אבץ, סלניום וברזל לתמיד צמיחת שיער , היא אמרה.
אז מה אתה יכול לעשות?
הכינו את השייק הטבעוני הקל הזה.
רכיבים
דלעת - צלוי ומעורבב
אבקת אמרנט
אבקת שקדים
חנה
אמלה
שיטה
צולים ומערבבים דלעת, מוסיפים יַרבּוּז אבקה, אבקת שקדים, צ'אנה ו אמלה .
זחל ירוק גדול עם קרניים כתומות
איך לקבל את זה?
קח את זה כארוחת הבוקר או כמשקה הערב שלך לשיער בריא, אמרה בטרה.
האם היית מנסה את התרופה הביתית הזו?