הקרדיולוג מציע טיפים בריאים ללב לנשים

'הדבר הכי חשוב שאני אומר למטופלות שלי הוא להישאר בכושר גופני כמה שיותר. כל אישה צריכה להכניס פעילות גופנית לאורח החיים שלה', אמרה ד'ר קרלה קורלמייר.

קרדיולוג הציע כמה עצות לנשים כדי לשמור על בריאות ליבן.

ד'ר קרלה קורלמייר במרכז הלב וכלי הדם מתודיסט DeBakey ביוסטון מתמקד במחקר וטיפול בנשים עם מחלות לב.

חודש הלב האמריקאי, שהוכר בפברואר על ידי איגוד הלב האמריקאי, נותן לה הזדמנות לחלוק עם נשים בקנה מידה רחב יותר את מה שהיא חולקת עם המטופלים שלה כל השנה.

הדבר החשוב ביותר שאני אומר למטופלות שלי הוא להישאר בכושר גופני כמה שיותר. כל אישה צריכה להכניס פעילות גופנית לאורח החיים שלה. מצא משהו שאתה נהנה לעשות, ועשה אותו באופן קבוע ולעתים קרובות, אמר קורלמייר.

בנוסף לפעילות גופנית, הקפידו על התזונה הים תיכונית, שעשירה בדגים וירקות טריים, ודלה בפחמימות מעובדות.

בדוק את הכולסטרול שלך, במיוחד אם יש היסטוריה משפחתית של מחלת לב או שבץ. בגיל 20 נשים פוקדות את רופאי ה-OB/גינקולוגים שלהן שמבצעים בדיקות לחץ דם, לוחות שומנים בצום וסוכרים בצום. גם נשים צעירות צריכות לשים לב למספרים האלה ולהיות בכוננות אם יש כאלה מחוץ לטווח. אם המספרים הללו אינם תקינים, הם מצביעים על כך שאתה בסיכון לפתח בעיות לב בעתיד.

הם אותות אזהרה מוקדמים, שאם מתוקנים ומטופלים יכולים לסייע במניעת התפתחות מחלות לב. לעתים קרובות ניתן לתקן את המספרים הללו באמצעות שינויים באורח החיים, כולל שיפור התזונה, פעילות גופנית וירידה במשקל. אם אמצעים אלה נכשלים, ניתן לתקן אותם בקלות באמצעות תרופות.

אני אוהב לעשות בדיקת לב ראשונית ומעמיקה בגיל 40 אם לאישה יש גורמי סיכון או היסטוריה משפחתית של מחלות לב, או בגיל 50 אם אין היסטוריה משפחתית או גורמי סיכון. אני לא ממליץ על סריקות לב עד גיל 55.

נשים צריכות להיות מודעות גם לשבץ מוחי. מניעת שבץ מוחי דומה מאוד למניעת מחלות לב. מדללי דם ותרופות כולסטרול הנקראות סטטינים הוכחו כמסייעות במניעת התקפי לב וצורך במעקף ואנגיופלסטיקה. אותן תרופות מוכחות גם כמפחיתות את שכיחות השבץ.

בעלי חיים שחיים באזורים הטרופיים

נשים נוטות ללקות בשבץ פי שניים מאשר גברים. מצד שני, לגברים יש יותר התקפי לב מנשים. אנחנו לא בטוחים למה, אבל בסופו של דבר, זה כנראה אותו תהליך מחלה ואנחנו מטפלים בהם באופן דומה. לשבץ מוחי יכול להיות השפעה הרסנית, לא רק על השורדת, אלא על כל מי שדואג לה. זו עוד סיבה דרמטית לדאוג לעצמך.

במרכז הלב וכלי הדם מתודיסט DeBakey ביוסטון, השקנו מספר ניסויים קליניים שנועדו לחקור טיפולים וכלי אבחון חדשים בטיפול בלב לנשים. הנתונים במחקר אחד מצביעים על כך שאם אתה יכול לבצע בדיקת מאמץ להליכון, הסבירות ללקות באירוע לב בחמש השנים הקרובות היא באמת נמוכה למדי.

החדשות הטובות הן שניתן למנוע מחלות לב. יש לך את הכלים העומדים לרשותך. נצל אותם, הוסיף קורלמייר.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.