ברי לארסון שעושה משיכות יד אחת תגרום לך לרצות להיכנס לחדר הכושר

משיכה ביד אחת אינה קלה ודורשת קצת אימון, אחרת היא עלולה לגרום לפציעות

ברי לארסון היא קפטן מארוול בחיים האמיתיים! (צילום: אינסטגרם/@בריאלארסון)

על המסך, היא חוטפת אגרופים רבים בזמן שהיא נלחמת בנבלים. וברי לארסון מחוץ למסך ממשיכה בעגמומיות שלה. השחקנית, שממשיכה לפרסם סרטוני כושר שלה על חשבונות המדיה החברתית שלה, שיתפה עוד אחד, שבו היא דוחפת את עצמה למקסימום, וקבעה כמה יעדי כושר מרכזיים.

ה קפטן מארוול סבורים שכוכב מתאמן עבור קפטן מארוול סרט המשך, ופרסם סרטון בו נראה עושה משיכת יד אחת. תסתכל.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי ברי לארסון (@בריאלארסון)

בכיתוב, בת ה -31 כתבה: אממ * היי * לא אכפת לי שאני משיג את מטרת המשיכה שלי בזרוע אחת! הסרטון רמז שזה לא פשוט להיכנס לעור של דמות, במיוחד אם זה של קרול דנברס, האחראית להגנה על עולמות רבים.

כשחזר לסרטון, השחקן נראה מתבקש על ידי מישהו שצילם את הסרטון - לכאורה המאמן שלה. היא לקחה רגע לפני שהגיעה לבר, ובמקום להשתמש בשתי זרועותיה כדי למשוך את עצמה למעלה, היא השתמשה בידה הימנית, ואילו בידה השמאלית היא החזיקה את פרק ידה הימנית, לא הלכה עד למעלה רק פעם אחת, אלא שלוש פעמים, לפני ריקוד שמח לאחר שהשלים את המשימה.

משיכה ביד אחת אינה קלה ודורשת קצת אימון, אחרת היא עלולה לגרום לפציעות.

זה מתחיל בזרוע המשנית האוחזת בזרוע הראשית שמושכת את משקל הגוף על המוט. למתחילים, הזרוע המשנית בדרך כלל קרובה יותר לפרק כף היד, וככל שאתה מתאמן ומתחיל להתקדם, אתה יכול לנסות להזיז את היד השנייה שלך רחוק יותר מפרק כף היד וקרוב יותר למרפק.

אילו צמחים ובעלי חיים חיים ביער הגשם הטרופי

זה כמובן יגרום לרמת הקושי לעלות, אך עם עקביות, בקרוב תבינו שלא תזדקקו לזרוע משנית כלל בעת ביצוע המשיכה.

מה דעתכם על שגרת האימון הזו?