חיזוק חסינות עם משקאות מושרים קמומיל; יתרונות בריאותיים אחרים של עשב זה עשיר בנוגדי חמצון

תה קמומיל עשיר בפלבנואידים בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי-מיקרוביאליות שטובות לבריאות.

כוס תה קמומיל יכולה לעזור להגביר את החסינות. (מקור: iStock / Getty Images Plus)

כחליטה ללא קפאין, קמומיל או ' babune ka phal שימש כתרופה טבעית למחלות רבות מאז ומתמיד ונחשב לחלופה טובה יותר לתה רגיל. קמומיל, עשב בן מאות שנים, מגיע מפרחים דמויי חיננית ממשפחת הצמחים Asteraceae. הוא מציע מספר יתרונות בריאותיים שכן הוא עמוס בנוגדי חמצון. למרות שמחקרים מסוימים מצביעים על כך שצריכת עירוי קמומיל עשויה לסייע בהורדת הסיכון למחלות כמו מחלות לב וסרטן ואפילו לשלוט ברמת הסוכר בדם, מחקרים סופיים עדיין לא בוצעו.

שחור עם פסים צהובים זחל

בעוד שלקמומיל יש שני זנים, רומי וגרמני, רוב תה הקמומיל המיוצר ברחבי העולם מוכן מעלים מהזן הגרמני. אומרים שכוס אחת של תה קמומיל מבושל מכילה בערך שתי קלוריות ו-0.5 גרם פחמימות.

יש לו גם עקבות של מגנזיום, סידן, פלואוריד, אשלגן, חומצה פולית וויטמין A והוא עשיר בפלבנואידים בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי-מיקרוביאליות.

מייסדת ומנהלת ב-Gaia, דולי קומאר חולקת חמישה יתרונות בריאותיים פוטנציאליים של צריכת חליטת קמומיל.

עשוי לסייע בקידום השינה ובטיפול בנדודי שינה

צריכת עירוי קמומיל יכולה לעזור לך לישון בשקט. (מקור: iStock / Getty Images Plus)

לא מצליחים להירדם על בסיס קבוע? נדודי שינה, או חוסר יכולת כרונית לישון, היא בעיה נפוצה כיום ואחראית לגרימת בעיות בריאות שונות אחרות. צריכת עירוי קמומיל יכולה לעזור להרגיע ולהרגיע את העצבים שלך ולעזור לך לישון בשקט. בהיותו נטול קפאין, זהו משקה אידיאלי ללגום לפני השינה. ידוע שהוא מכיל אפיגנין, נוגד חמצון הנקשר לקולטנים מסוימים במוח שלך ועשוי לגרום לשינה.

תרופה לתסמונת קדם וסתית וכאבי מחזור

צריכת עירוי קמומיל עשויה לסייע בכאבי מחזור. (מקור: iStock / Getty Images Plus)

תסמינים טרום וסתיים הם דאגה רצינית בקרב רבים. חליטת קמומיל ידועה כבעלת תכונות משככות כאבים כמו גם נוגדות עוויתות אשר מסייעות בייצור מופחת של פרוסטגלנדינים (חומרים דמויי הורמונים) הגורמים לדלקת ולכאב על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Agriculture and Chemistry. כתוצאה מכך, זה מרגיע את הרחם.

מגביר חסינות

צריכת עירוי קמומיל יכולה לעזור להקל על כאבי גרון. (מקור: iStock / Getty Images Plus)

עירוי קמומיל יש את היכולת להילחם בחיידקים מזיקים, ובכך לעזור להגביר את החסינות. כמו כן, ידוע לטיפול בקור ובכאבי גרון. בשל נוכחותם של נוגדי חמצון, הוא פועל כהגנה מפני דלקות ויעיל ביותר.

הפחתת חרדה ומתח

צריכת עירוי קמומיל יכולה לעזור להרפות את העצבים. (מקור: iStock / Getty Images Plus)

חליטת קמומיל מרגיעה עדינה מסייעת להרגעת עצבים ופועלת כחומר הרגעה טבעי יעיל. בשל השפעתו המרגיעה והמרגיעה על הגוף, שתיית תה קמומיל על בסיס יומיומי אמורה להפחית חרדה באופן דרסטי.

טוב לעור

צריכת עירוי קמומיל מסייעת בהעלמת צלקות אקנה. (מקור: iStock / Getty Images Plus)

צריכת עירוי קמומיל מסייעת גם בהעלמת צלקות אקנה. אפשר גם למרוח קמומיל באופן מקומי על העור. זה יכול לשמש כהלבנה טבעית ולהפחתת שיזוף וכוויות שמש הוא מבורך בתכונות אנטי דלקתיות ואנטיספטיות. הניחו לתה המבושל להתקרר בטמפרטורת החדר ולאחר מכן בעזרת מגבת, מרחו אותו על האזור שנשרף בשמש.

להכנת תה קמומיל, השרו שקית תה קמומיל או פרחי קמומיל במים חמים במשך 5 עד 10 דקות בספל מכוסה בצלוחית. פעם אחת, זה התקרר, לגמו את העירוי באיטיות.

מילת זהירות

מומלץ שנשים הרות צריכות להשתמש בקמומיל רק לפי הוראות הרופא, שכן אומרים שלקמומיל יש תכונות ממריצות רחם שעלולות לגרום ללידה מוקדמת וסיבוכים אחרים.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.