יתרונות ההנקה: מדוע זה טוב לאם ולתינוק?

חלב אם מכיל את כל הויטמינים והחומרים המזינים החיוניים לתינוקך בששת החודשים הראשונים לחייו. שלושת החודשים הראשונים להנקה הינם מכריעים מכיוון שחלב אם עוזר לתינוקך להילחם נגד וירוסים וחיידקים מזיקים.

שבוע ההנקה העולמי: האם ידעת את היתרונות של הנקה. (מקור: Thinkstock/Getty Images)

אחת התזונה הבסיסית לילדים, חלב אם חשוב מאוד לבריאות הכללית של תינוק חדש. זהו מקור לחומרים מזינים הדרושים המסייע בהפחתת הסיכון לזיהומים ומחלות רבות אצל תינוקות. מכיוון שהוא מתעכל בקלות, חלב אם אינו גורם לעצירות, לשלשולים או לקלקול קיבה. זה עשוי גם לסייע לילדים להימנע ממגוון מחלות אחרות שעשויות להכות מאוחר יותר בחיים כמו סוכרת, כולסטרול גבוה ומחלות מעי דלקתיות, אומרת ד'ר רינו ג'יין, יועצים בכירים, מיילדות וגינקולוגיה, בית החולים ג'ייפי, אומרת נוידה.

להלן היתרונות הנוספים:

* חלב אם מכיל ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים שהתינוק שלך צריך בששת החודשים הראשונים לחייו. שלושת החודשים הראשונים להנקה הינם מכריעים מכיוון שהם מכילים נוגדנים המסייעים לתינוקכם להילחם נגד וירוסים וחיידקים מזיקים.

* הוא מספק הגנה מפני מחלות נשימה, דלקות אוזניים, מחלות במערכת העיכול ואלרגיות כולל אסטמה, אקזמה ודלקת עור אטופית. חוץ מזה, זה מקטין את הסיכון של הילד שלך להשמנה בעתיד.

* הנקה מגבירה את ייצור האוקסיטוצין, הורמון המסייע בהתכווצויות רחם ואובדן דם עודף לאחר הלידה.

* לא רק תינוקות, להנקה יש יתרונות גם לאמהות. אוקסיטוצין הוא הורמון ומוליך עצבי המכווץ את הרחם ומסייע במסירת השליה ושולט בדימום לאחר הלידה, אומר ד'ר אנו סרידהאר, יועץ במיילדות וגינקולוגיה, בית החולים פורטיס, בנגלור.

* הנקה גם מורידה את הסיכון לחלות בסרטן השד והשחלות אצל אמהות. זה עוזר בהגנה מפני הריון נוסף ומסייע עוד יותר להחזיר את הדמות.

דברים שאמהות טריות צריכות לדאוג להן:

יש לצרוך מגוון מזונות המכילים קלוריות, חלבון, ויטמינים, מינרלים וסיבים. יש צורך לאכול הרבה פירות, ירקות, לחם מלא ודגנים. שמירה על לחות היא חובה.

פרחים יפים בעולם

בזמן הנקה, יש להימנע מכל צריכת אלכוהול ועישון בכל מחיר. זה לא רק משכר את חלב האם אלא גם גורם לחלב להיות רע בגללו התינוק עלול להאכיל פחות או להפסיק להאכיל לגמרי, אומר ד'ר ג'יין.

בעוד שאמהות מניקות צריכות גם הן להימנע מצריכת תבלינים, ירקות ופירות בעלי השפעה משלשלת, היא ממשיכה.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.