התחל את השבוע שלך עם מתכון מילקשייק טעים זה

מנגו אינו תענוג אשם. עמוס בנוגדי חמצון, למנגו יש גם תכונות נוגדות סרטן.

בהיותו סיבי, המנגו מסייע גם לעיכול. (מקור: קצת תבלין)

מילקשייק מנגו הוא בין המשקאות הפופולריים ביותר בהודו, במיוחד במהלך הקיץ. זהו מתכון פשוט וטעים למדי בעזרת העיסה, אותה תוכלו להציף בקלות בבית. למנגו מספר יתרונות בריאותיים.

הפרי מגביר את צריכת הסיבים שלך, אשר בתורו מסייע לעיכול ומגן על גופך ממספר מצבים כרוניים. נמצאו נוגדי חמצון במנגו הנלחמים בסרטן.

מאנגו מילקשייק

רכיבים
2 כוסות - מנגו, קוביות
3/4 כוס - חלב
סוכר לטעום

לקישוט
1/2 כף - פירות יבשים מעורבים כולל אגוז, שקדים
1 כף - פיסטוק

שיטה
* קולפים, זרעים ופורסים פרוסות. אתה יכול לקבל שתי כוסות משני מנגו.
* מערבבים בבלנדר/מיקסי מנגו, חלב וסוכר ומערבבים עד שהתערובת חלקה. אני אוהב אותו מעט סמיך. אם אתה רוצה שזה יהיה דק יותר, הוסף עוד חלב.
* מוסיפים סוכר לפי הצורך. זה תלוי במתיקות של המנגו.
* מקשטים אותו בעזרת פירות יבשים קצוצים ופיסטוק.

הערות
* אופציונלי, ניתן להוסיף גם קוביות קרח במהלך המיזוג.