רשום פופולרי
היה אדיב, רחום 'לצאת מהדיכאון'
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, דיכאון משפיע על למעלה מ -100 מיליון אנשים ברחבי העולם.
סובלים מדיכאון? הנה דרך פשוטה - היו אדיבים וחמלים, אומר מחקר חדש.
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, הדיכאון פוגע ביותר ממאה מיליון אנשים ברחבי העולם.
למרות שתרופות נוגדות דיכאון עלולות להציל אנשים מסוימים, טיפול תרופתי ראשוני מניב יתרונות מלאים רק בקרב 30 % עד 40 % מהחולים. גם לאחר שניסו תרופות שונות, שליש מהאנשים יישארו בדיכאון.
עכביש חום בהיר עם פסים חומים כהים
כעת, חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה ואוניברסיטת דיוק טוענים כי תרגול פעילויות חיוביות כמו מעשי חסד יכול לשמש טיפול יעיל בעלות נמוכה לאנשים הסובלים מדיכאון.
לדבריהם, הגישה החדשה לטיפול בדיכאון - התערבויות לפעילות חיובית (PAI) ?? הן פעילויות מכוונות כגון ביצוע מעשי חסד ותרגול אופטימיות.
לצורך המחקר שלהם, החוקרים ערכו סקירה קפדנית של מחקרים קודמים של PAI, כולל התערבויות אקראיות מבוקרות עם אלפי גברים ונשים רגילים וכן סריקות MRI פונקציונליות אצל אנשים עם תסמיני דיכאון.
תמונות של עצים עם פרחים סגולים
?? במהלך העשורים האחרונים, לימודי פסיכולוגיה חברתית של אנשים פורחים, שמחים, אופטימיים ותודיים, הניבו מידע רב על היתרונות של התערבויות פעילות חיובית על מצב הרוח והרווחה, ?? החוקרת הראשית סוניה ליובומירסקי אמרה. עם זאת, ממצאים כאלה טרם נכנסו לפרקטיקה הפסיכיאטרית המרכזית, אומרים החוקרים.
?? מעט מאוד פסיכיאטרים משתפים פעולה עם מדענים חברתיים ואף אחד בתחומי אינו קורא את כתבי העת בהם פורסמו רוב מחקרי האושר. היה לי מאיר עיניים כפסיכופרמקולוג לקרוא את הספרות הזו, ?? חוקר משותף מורלי דוריסוואמי אמר.
סקירת החוקרים על מחקרי הדמיית המוח הובילה אותם גם לתיאור כי PAIs עשויים לפעול כדי להגביר את מנגנוני התגמול או מעגל ההנאה ולהפוך את האדישות ?? יתרון מרכזי שלא נובע בדרך כלל מטיפול בתרופות בלבד.
?? הפעילויות החיוביות עצמן אינן ממש חדשות. אחרי הכל, בני האדם סופרים את ברכותיהם, חולמים אופטימיים, כותבים פתקי תודה ועושים מעשי חסד במשך אלפי שנים. מה חדש הוא הקפדנות המדעית שהחוקרים יישמו למדידת היתרונות והבנת הסיבה לכך שהם עובדים, ?? הם אמרו.
הממצאים יופיעו במהדורה הקרובה של 'כתב העת לרפואה אלטרנטיבית ומשלימה'.
השיחים הטובים ביותר לחזית הבית