נשכב בשמש לחיים ארוכים יותר

אנשים עם רמות נמוכות יותר של ויטמין D בדם נוטים למות בטרם עת בהשוואה לאנשים עם רמות גבוהות יותר של ויטמין D בדם, כך עולה ממחקר.

חשיפת העור שלך לשמש עשויה לסייע לך לחיות זמן מקור: Thinkstock Images

חשיפת העור שלך לשמש עשויה לעזור לך לחיות כל עוד אנשים עם רמות נמוכות יותר של ויטמין D בסיכון גבוה פי שניים למות בטרם עת בהשוואה לאנשים עם רמות גבוהות יותר של ויטמין D, כך עולה ממחקר.

עכבישים עם גוף שחור ורגליים לבנות

לפני שלוש שנים, המכון לרפואה (IOM)-זרוע הבריאות של האקדמיה הלאומית למדעים בארצות הברית-הגיע למסקנה כי רמת ויטמין D נמוכה מדי היא מסוכנת, אמר סדריק גרלנד, פרופסור מאוניברסיטת קליפורניה. , סן דייגו.

המחקר החדש תומך במסקנה זו אך הולך צעד אחד קדימה, הוסיף גרלנד.

20 הננוגרם למיליליטר (ng/ml) הפסקת רמת הדם שהונחה מדו'ח ה- IOM התבססה אך ורק על הקשר של ויטמין D נמוך עם הסיכון למחלות עצמות.

ממצא חדש זה מבוסס על הקשר בין ויטמין D נמוך לסיכון למוות בטרם עת מכל הסיבות ולא רק ממחלות עצמות, הסביר גרלנד.

המחקר כלל תושבי 14 מדינות, כולל ארצות הברית, ונתונים של 566,583 משתתפים.

הגיל הממוצע בו נשאב הדם במחקר זה היה 55 שנים; אורך המעקב הממוצע היה תשע שנים.

כמות הדם של ויטמין D הקשורה לכמחצית משיעור התמותה הייתה 30 ng/ml, הוסיף גרלנד.

עץ פרחים לבנים עם ארבעה עלי כותרת

מחקר זה אמור לתת לקהילה הרפואית ולציבור ביטחון משמעותי כי ויטמין D בטוח כאשר משתמשים בו במינונים מתאימים של עד 4,000 יחידות בינלאומיות (IU) ליום, ציינה הת'ר הופליך, פרופסור בבית הספר לרפואה באוניברסיטת סן דייגו.

המחקר הופיע בכתב העת American Journal of Public Health.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.