תזונה גרועה יכולה להשפיע על ספירת הזרע, כך עולה ממחקר

המחקר מאשר את העובדה כי מזון קשור ישירות לבריאות הרבייה של גברים.

המחקר, שנערך על ידי חוקרים אמריקאים, מצא כי צעירים שאכלו ג'אנק פוד על בסיס קבוע היו בעלי כמות זרע פחות משמעותית. (מקור: Getty/Thinkstock)

גברים, היזהרו! מה שאתה אוכל קשור ישירות לבריאות הרבייה שלך. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי תזונה גרועה (קרא: כל הזבל ולא בריא) יכולה להשפיע על איכות הזרע שלך ועל ספירתו, ואף להוריד אותו. המחקר, שנערך על ידי חוקרים אמריקאים, מצא כי צעירים שאכלו ג'אנק פוד באופן קבוע היו בעלי כמות זרע פחות משמעותית מאלו שאכלו מזון בריא.

לצורך המחקר נותחו איכות הזרע של כ -3,000 גברים דנים, תוך התחשבות בהרגלי האכילה שלהם. פורסם בכתב העת רשת JAMA פתוחה , המחקר מצא כי לאותם גברים שאכלו הרבה פיצה, המבורגרים, צ'יפס ומזונות ממותקים, יש כמות זרע נמוכה יותר ב -25 אחוזים מאלו שאכלו ירקות, דגים ופירות. למעשה, מספר הזרע שלהם נאמד בסביבות 167 מיליון עד לסכום של 122 מיליון אוכלים לא בריאים.

במילים אחרות, בין 2017 ל -2019, דגימות הזרע נחקרו על ידי חוקרים, שהבינו שהסכום החציוני הכולל של הזרע עומד על 140 מיליון מ'ל, היטב בטווח הנורמלי שקבע ארגון הבריאות העולמי (WHO) - כי של 40 עד 300 מיליון. המשיבים חולקו לארבע קבוצות מזון: תבנית מערבית, תבנית זהירה (הבריאה ביותר), תבנית כריך פתוח ותבנית דמוית צמחוני (דלת בשר). כפי שהוזכר קודם לכן, בעוד שהאוכלים הבריאים ביותר מונים 167 מיליון, אחריהם הגיעו אלה שאכלו בעיקר צמחוני, עם 151 מיליון.

המחקר מצא כי לאותם גברים שאכלו הרבה פיצה, המבורגרים, צ'יפס ומזונות ממותקים, היה כמות הזרע נמוכה ב -25 אחוזים מאלו שאכלו ירקות, דגים ופירות.

בעוד שהתבנית המערבית כוללת פיצות, המבורגרים, צ'יפס, בשרים מעובדים, משקה אנרגיה ובירה, בין היתר, הדפוס הנבון כולל ירקות, פירות, דגים, עופות, מים, דגנים וביצים. תבנית הכריך הפתוח כוללת בעיקר לחם דני, בשר מעובד קר, דגים, תבלין, ביצים ויין, והתבנית דמוית הצמחונים כוללת משקאות ממותקים, משקאות אנרגיה, דגנים, ירקות, פירות, אגוזים, ביצים, עגבניות, קפה, עד תן כמה.

המחקר מאשר את העובדה כי מזון קשור ישירות לבריאות הרבייה של גברים. למעשה, מחקרים רבים אחרים הראו כי איכות הזרע הידרדרה במדינות מערביות רבות בעשורים האחרונים.

גברים שצרכו תרופות פנאי, עישנו, בעלי BMI גבוה או השתמשו בתוספי תזונה לשיפור השרירים, לא נכללו במחקר.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.