האם אתה מוציא את האושר שלך למיקור חוץ?

אנו יודעים זאת, אך לעיתים קרובות אנו מתקשים להשלים עם העובדה שהאושר והאומללות שלנו הם שלנו.

חיינו סובבים סביב רעיון האושר. אבל, עבור כל אחד מאיתנו, זה עשוי להיות אומר משהו אחר. אז מה בעצם אנחנו מחפשים? והאם אנחנו מבססים את זה על נסיבות חיצוניות? בהרצאת טד הפשוטה והמעמיקה הזו, הנזירה הבודהיסטית ג'נרל קלסאנג ניימה מספרת לנו את מה שאנחנו כבר יודעים, אבל מסרבים להתפייס: שמתנת האושר נמצאת באמת בתוך המוח והנשמה.

היא מתחילה בשאלה שלוש שאלות חשובות: האם יש לנו יום טוב? למה יש לנו יום טוב/רע? האם נעדיף מחר טוב או רע? אנחנו, כמובן, לא יכולים לענות על השאלה השלישית כי אנחנו תמיד כמהים לחוות חוויות טובות. אבל, האם אנחנו מוציאים למיקור חוץ את הרגשות שלנו?

הנזירות הבודהיסטיות מספרות לנו שאושר הוא מצב נפשי שלא ניתן לקבלו מבחוץ. (עוצב על ידי רג'אן שארמה)

אם אנחנו באמת רוצים שיהיה לנו יום טוב בכל יום, יש לנו שני דברים שאנחנו צריכים לעשות. אנחנו צריכים להפסיק להעביר את האושר והאומללות שלנו למיקור חוץ על אנשים ונסיבות. במילים אחרות, עלינו להפסיק לייחס את האושר שלנו למה שקורה מבחוץ, ועלינו להפסיק להאשים אחרים באומללותנו. התפקיד השני שלנו, הוא לטפח באופן פעיל מקור של שלווה ומקור של אושר המגיע מתוך המוח שלנו, אומר ניימה.

אושר ואומללות הם מצבי נפש, ולכן, לא ניתן למצוא את הסיבות האמיתיות שלהם מחוץ למוח, היא אומרת, תוך כדי ציטוט שורה מתוך אחד מספרי המורה שלה. אם יש לנו מצב נפשי שליו, נהיה מאושרים ללא קשר לאנשים ולנסיבות. אם המוח שלנו לא שליו או נסער, אז גם אם יש לנו נסיבות טובות מאוד, לא יהיה לנו אפשרות להיות מאושרים.