שקדים עלולים להפחית את הסיכון למחלות לב בחולי סוכרת: מחקר

המחקר כלל 16,217 גברים ונשים שחלו בסוכרת מסוג 2 בתחילת המחקר או שאובחנו בזמן המחקר. מנה במחקר הוגדרה כאונקיה אחת או 28 גרם של אגוזים.

המחקר מראה שאנשים הסובלים מסוכרת שאכלו לפחות חמש מנות אגוזים בשבוע היו בסיכון נמוך ב -17 אחוזים לשכיחות מוחלטת של מחלות לב וכלי דם בהשוואה לאלה שאכלו מנה שבועית אחת או פחות. (מקור: תמונות Thinkstock)

אכילת אגוזי עץ, כגון שקדים, עשויה לסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם למבוגרים הסובלים מסוכרת מסוג 2, כך עולה ממחקר של הרווארד.

כל מיני תמונות ציפורים

המחקר מראה שאנשים הסובלים מסוכרת שאכלו לפחות חמש מנות אגוזים בשבוע היו בסיכון נמוך ב -17 אחוזים לשכיחות מוחלטת של מחלות לב וכלי דם בהשוואה לאלה שאכלו מנה שבועית אחת או פחות.

כמו כן, היה להם סיכון נמוך ב -20 % למחלות לב כליליות, סיכון נמוך ב -34 % למוות ממחלות לב וכלי דם וסיכון מופחת של 31 % למוות מכל הסיבות.

המחקר כלל 16,217 גברים ונשים שחלו בסוכרת מסוג 2 בתחילת המחקר או שאובחנו בזמן המחקר. מנה במחקר הוגדרה כאונקיה אחת או 28 גרם של אגוזים.

החוקרים מאוניברסיטת הרווארד בארה'ב אמרו כי בהשוואה לאלה שלא שינו את הרגלי אכילת האגוזים לאחר אבחנת הסוכרת לאלה שהתחילו לאכול יותר אגוזים היה סיכון נמוך ב -11 % למחלות לב וכלי דם, 15 % סיכון נמוך יותר למחלות לב כליליות, סיכון נמוך ב -25 % למוות ממחלות לב וכלי דם וסיכון נמוך ב -27 % למוות מוקדם מכל סיבה.

בין אם הם אכלו או לא אכלו אגוזים לפני אבחנת הסוכרת שלהם, הוספת אפילו כמות קטנה של אגוזים הציעה השפעה מועילה.

מנה נוספת של אגוזים בכל שבוע הייתה קשורה לסיכון נמוך ב -3 % למחלות לב וכלי דם ולסיכון נמוך יותר למוות ממחלות לב וכלי דם.

ממצאי המחקר הכוללים נכונים גם כאשר נשקלו מגדר, משקל גוף וגורמי עישון, אמרו החוקרים.

מחקרים קודמים תומכים בתפקיד החיובי של האגוזים בבריאות הלב, וסוכרת קשורה זה מכבר לסיכון מוגבר לבעיות לב וכלי דם.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.