אגורפוביה: כל מה שאתה צריך לדעת על הפחד להיות במקומות פתוחים או סגורים

לרוב הפרעות החרדה יש ​​נטייה להתרוצץ במשפחה. לילדים שלפחות להורה אחד יש הפרעת חרדה כלשהי יש סיכוי גבוה יותר להיות מאובחנים עם אגורפוביה.

כפי שקורה ברוב הפרעות החרדה האחרות, הוצעו מספר תיאוריות וגורמים תורמים לתרומה להתפתחות אגורפוביה. (צילום נציג: iStock / Getty Images Plus)

תחושת חרדה, דאגה או חשש היא חוויה שכיחה עבור רבים מאיתנו בחיי היומיום שלנו, שיכולה להיות בקשר עם מצבים ספציפיים. אגורפוביה היא סוג של הפרעת חרדה המאופיינת בפחד או חרדה ניכרים לגבי שניים או יותר מחמשת המצבים הבאים: (א) שימוש בתחבורה ציבורית; (ב) שהות בשטחים פתוחים; (ג) הימצאות בחללים סגורים; (ד) עמידה בתור או בהמון; וכן (ה) להיות מחוץ לבית לבד.

יתרה מכך, בגלל חרדה כזו, הפרט חושש או נמנע מהמצב, מה שכמעט תמיד מעורר פחד וחרדה. לכן, מצבים אלה נמנעים באופן אקטיבי, והאדם בדרך כלל נוטה לדרוש נוכחות של בן לוויה כדי להפחית את החרדה כאשר הוא מתמודד עם מצב כזה. בנוסף, חשוב להבין כי החרדה הנחווית אינה פרופורציונלית לאיום הממשי הנשקף מהמצב ולהקשר החברתי-תרבותי. חרדת הפחד וההימנעות מתמשכת בדרך כלל במשך 6 חודשים, ותורמת להפרעה משמעותית בתפקוד האישי, החברתי והתעסוקתי של הפרט.

סוגי מלונים עם תמונות

קרא גם: פחד ממזונות חדשים עלול להגביר מחלות לב, סיכון לסוכרת

ד'רסמיר פאריק, מנהל המחלקה לבריאות הנפש ומדעי ההתנהגות, פורטיס בריאות מסביר את הסיבות, הסיכונים והטיפול במצב.

גורם ל:

גורמי לחץ פסיכולוגיים וחברתיים רבים כמו טראומה, אובדן יקר, קשיים במערכות יחסים, לחץ בעבודה, שינוי בסביבה, ואתגרי חיים אחרים יכולים להוות גורם מעורר חרדה. (תמונה מייצגת מאת iStock/Getty Images)

כפי שקורה ברוב הפרעות החרדה האחרות, הוצעו מספר תיאוריות וגורמים תורמים לתרומה להתפתחות אגורפוביה. עם זאת, גורם סיבתי אחד לא היה מעורב במלואו. האטיולוגיה של אגורפוביה כרוכה באינטראקציה בין גורמים גנטיים, ביולוגיים ופסיכו-סוציאליים.

*גורמים ביולוגיים: תפקידם של נוירוטרנסמיטורים הוגדר בבירור בגרימת הפרעות חרדה. באופן ספציפי, רמות נמוכות יותר של סרוטונין נמצאו קשורות גם לאגורפוביה.

*גורמים גנטיים: לרוב הפרעות החרדה יש ​​נטייה לרוץ במשפחה. לילדים שלפחות להורה אחד יש הפרעת חרדה כלשהי יש סיכוי גבוה יותר להיות מאובחנים עם אגורפוביה.

עכביש קטן ושעיר שחור עם נקודה לבנה על הגב

*גורמים פסיכו-סוציאליים: מלבד הגורמים הביולוגיים והגנטיים, גורמי לחץ פסיכולוגיים וחברתיים רבים כמו טראומה, אובדן של אדם יקר, קשיים במערכות יחסים, לחץ בעבודה, שינוי בסביבה ואתגרי חיים אחרים יכולים להיות טריגר לסימפטומים של חרדה.

בנוסף לגורמים שהוזכרו לעיל, ישנם גורמים מסוימים אחרים הנוטים להגביר את הסיכון של אדם לפתח אגורפוביה:

• היסטוריה הורית של ביישנות, עיכוב חברתי או הפרעת חרדה כלשהי.
• נטייה חרדתית או חסרת ביטחון.
• נסיבות משפחתיות קשות ומאתגרות.
• היסטוריה של התעללות בילדות - מילולית, פיזית או מינית.
• תחושת עצמי נמוכה.
• תמיכה נמוכה בקבוצת עמיתים ומנגנוני תמיכה אחרים.
• הורות מגוננת יתר, שולטת או מנותקת.

חומר אבקתי לבן על עלי הצמח

ניתן לטפל באגורפוביה ולעזרה מקצועית אין תחליף. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

יַחַס:

עדויות הולכות ומצביעות על היעילות של שימוש בגישות פסיכולוגיות בהפחתת הסימפטומים של הפרעות חרדה באופן משמעותי. המטרות שלהן לספק טכניקות הרפיה, גישות כאלה גם עוזרות לאדם להגביר את הביטחון העצמי שלו ואת ההערכה העצמית שלו ולעודד את האדם להתמודד עם הסיטואציות החששות.

הכשרה חברתית ואימון אסרטיביות הם המרכיבים המהותיים של ההתערבויות המיועדות לסיוע לאנשים הסובלים מהפרעות חרדה כאלה. יתרה מכך, שילוב של תרופות וגישות פסיכולוגיות עשוי לסייע בוויסות ייצור 'סרוטונין', הנוירוטרנסמיטר במוח שתורם לחרדה, תוך פיתוח מנגנוני התמודדות אדפטיביים יותר.

מחפש עזרה:

ניתן לטפל באגורפוביה ולעזרה מקצועית אין תחליף. האדם הסובל זוכה לעתים קרובות ללעג בגלל חוסר ביטחון ואומץ, ואולי אף נדחק על ידי אחרים. לעתים קרובות אנשים עשויים לבחור להסתיר את הסימפטומים שלהם, מחשש למבוכה או סטיגמה. הכרחי לעודד סביבה תומכת לזיהוי מוקדם ביותר והתערבות פסיכיאטרית ופסיכולוגית נאותה.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.